Bíceps e tríceps

BÍCEPS X TRÍCEPS: VOCÊ TREINA OS DOIS? Quando o assunto é braço forte, muita gente pensa só no bíceps... Mas o tríceps representa mais de 60% da massa muscular do braço! 🔹 BÍCEPS: responsável por puxar, flexionar o cotovelo e mostrar aquele "muque" na pose 🔹 TRÍCEPS: essencial nos movimentos de empurrar e no visual de um braço definido por completo! ✅ Quer braços realmente fortes e simétricos? Então não negligencie nenhum dos dois! 📌 Equilíbrio entre bíceps e tríceps = mais força, menos lesões e resultados de verdade!