Sobre
TREINO DE COSTAS E TRAPÉZIO: FORÇA, POSTURA E PODER! Muita gente esquece, mas um treino de costas bem feito é ESSENCIAL pra um físico forte, simétrico e funcional. 🔹 Costas fortalecidas = postura alinhada, menos dores na lombar e mais potência em quase todos os exercícios (inclusive pernas e peito!). 🔹 Trapézio desenvolvido = estabilidade nos ombros, proteção cervical e aquele visual de atleta completo! Benefícios do treino de costas e trapézio: Melhora postural e prevenção de lesões Mais força em puxadas, levantamento terra e barras Melhora na estabilidade dos ombros Visual mais largo e imponente na parte superior Não é só questão de estética. Costas e trapézio bem treinados sustentam seus resultados em todo o corpo. Se você quer força de verdade, não pule as costas! #TreinoDeCostas #TrapézioForte #PosturaÉTudo #ForçaNasCostas #CorpoEquilibrado #BackDay
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